Cardio Tennis

July 5, 20200
WIRC_CardioTennis_square.jpg

Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage und der Schweiß fließt in Strömen. Wir möchten euch einladen zu einem hochintensiven Workout!

 

WAS IST CARDIO TENNIS? 

Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug von Tretmühlen und Laufbändern hat, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen. 

 

Warum Cardio Tennis?

  • Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich 
  • Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten 
  • Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab 
  • Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet – und dabei wird Tennis gespielt
  • Im Durchschnitt benötigt man 30 bis 60 Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern
  • Lebenslanges Bewegen als Präventionsmaßnahme ist ein lohnendes Ziel – nicht nur für jeden einzelnen, sondern auch für den Verein der Zukunft

Wann: Jeden Mittwoch, Beginn ab 15. Juli um 17:30

Ort: Tennis Plätze Monheim 

Für wem? Geeignet für Tennisspieler, absolute Anfänger oder Sport begeisterte

Info: Ihr solltet Sportschuhe dabeihaben, Tennisschuhe sind nicht zwingend notwendig. Einsteigen ist jederzeit möglich.

Wie viel? 5€ pro Einheit/ Person oder 20€ pro 5 Einheiten/ Person 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Recent Posts