Warum ist Reis eine sehr gute Kohlenhydratquelle?

March 11, 20210
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  • Reis enthält äußerst wenig Fett und Cholesterin, aber wertvolle komplexe Kohlenhydrate und Ballastoffe, die vom Körper langsamer verarbeitet werden
  • Enthält pflanzliche Eiweiße, die den Magen füllen, länger satt machen und Heißhunger verhindern
  • Außerdem macht Reis nicht nur schlank, sondern auch gesund und schön, denn Reis enthält viele wichtige B-Vitamine, die für Haut, Nerven und Stoffwechsel wichtig sind
  • Reis liefert das Mineral Magnesium, das bei Stress-Abbau hilfreich ist
  • Die Nährwerte variien je nach Sorte
  • Oft wird Reis geschält und verliert so sein Silberhäutchen, in dem aber viele Mineralstoffe und Vitamine stecken, deshalb enthält ungeschälter Reis (Naturreis) besonders viele Nährstoffe

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