Angebot & Service


Individuelle Ernährung

„Bei mir funktioniert das nicht“: Standardisierte Ernährungsempfehlungen führen bei vielen Menschen einfach nicht zum gewünschten Erfolg. Woran das wohl liegt, dokumentiert nun eine Studie: Die Veränderungen des Blutzuckerspiegels durch bestimmte Lebensmittel sind demnach höchst individuell – was dem einen gut tut, kann für den anderen schlecht sein. Den Forschern zufolge sind deshalb Strategien zur Entwicklung personalisierter Ernährungsempfehlungen gefragt.

Online Beratung

Eine online Ernährungsberatung begleitet Sie nicht nur stundenweise nach Termin in Einzelsitzungen vor Ort, sondern ganz flexibel im Alltag genau dann, wenn Sie es brauchen und egal wo Sie gerade sind. Ihre individuelle Online Beratung ist zu jeder Zeit abrufbar. Sie sind ein WhatsApp-Mensch – kein Problem! Sie bevorzugen lieber den telefonischen Austausch – sehr gerne! Fragen können dann gestellt werden, wenn sie entstehen. Um es auf den Punkt zu bringen: Ich lassen Sie nicht alleine. Sei es im Restaurant, im Urlaub oder beim Einkaufen – ich bin für Sie da. Und zwar so lange, wie Sie es benötigen und unabhängig von Ihrem Wohnort.

Ernährung für Kinder

Ernährungsberatung für Kinder ist wichtig, denn gemäß Fachleuten hat Übergewicht bei Kindern Hochkonjunktur. Die Ursachen sind unterschiedlich, wobei unter anderem die Verbreitung von Fast-Food, Fertiggerichten und gleichzeitig das Fehlen eines geregelten Essverhaltens als Gründe genannt werden. Ein speziell für Kinder erarbeitetes Programm hat bereits viele Kinder zum gewünschten Erfolg gebracht.

Ernährung für Familie

Die Ernährungssituation in einer Familie kann schwierig erscheinen. Sie haben eine Familie zu versorgen, sind sogar selbst noch berufstätig. Zudem haben Sie Kinder, die sich in unterschiedlichen Entwicklungsphasen (Kindergarten, Volksschule, Pubertät) befinden. Es kann durchaus eine Herausforderung sein, für jedes Familienmitglied die richtige Ernährung zu finden. Durch viele Aufgaben, die das tägliche Leben so mitbringt, können sich schnell Ernährungsfehler einschleichen. Diese wiederum können bei einzelnen Familienmitgliedern Unwohlsein, Übergewicht oder eine Leistungsminderung hervorrufen. In meiner Beratungseinheit möchte ich Ihnen helfen, dass Sie das Wissen erlangen, um Ihre Familie optimal mit gesunden und vielfältigen Lebensmitteln zu versorgen.

Ernährung in der Schwangerschaft

Eine ausgewogene, individuell auf Ihre Befindlichkeit abgestimmte nährstoffreiche und energetisch optimierte Ernährung trägt in hohem Maße zu Ihrem und dem kindlichen Gleichgewicht bei und führt zu einem Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft kann ein großer Faktor für einen gesunden Säugling sein.

Einkaufstraining

Gesund Essen bedeutet nicht gleich teuer !
Ich helfe Ihnen gerne, sich in dem Überangebot an Lebensmitteln zurecht zu finden! In einem Supermarkt nach Ihrer Wahl starten wir unser Einkaufstraining! Ich berate Sie, welche Lebensmittel man durch gesündere ersetzen kann. Auch Fragen zu den angepriesenen „zuckerfreien“ und „fettärmeren“ Produkten kläre ich gerne auf! Wenn Sie Fragen bezüglich der Lebensmittelkennzeichnungsverordnung haben, beantworte ich diese!

Spezifische Ernährung bei Erkrankungen

Eine Individuelle Ernährungsumstellung kann die Erkrankungen deutlich verbessern. Hierzu zählen z.B. Osteoporose, Gicht, Diabetes, Krebs, Asthma, Herzerkrankungen, Depression, Alzheimer-Erkrankung.

Gruppenschulungen am Arbeitsplatz

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter ist heute mehr wert denn je! Nur, wenn Ihre Mitarbeiter gesund und fit sind, können Sie ihre volle Leistung erbringen. Gesunde und bewusste Ernährung ist die täglich notwendige Auszeit zur Regeneration Ihrer Mitarbeiter und ein Baustein der Prävention gegen den zunehmenden Krankheiten.

Personal Training

Die Fettreduzierung ist ein Zusammenschluss aus Sport und Ernährung. Nur Sport oder eine gute Ernährung führen meist nicht zum Ziel. Die Kombination aus guter Ernährung und sportlicher Aktivität führt zu einem gesunden Lebensstil.

Unseren Packetten


6 Monate Package

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • 3x Gesundheitsmessungen
  • Auswerten eines Nahrungsmittelprotokolls Makronährstoffanalyse
  • Individueller Ernährungsplan
  • 3x Nachbesprechung
  • Einkaufstraining
  • Onlineberatung


12 Monate Package

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • 5x Gesundheitsmessungen
  • Auswerten eines detaillierten Nahrungsmittelprotokollls Makro- und Mikronähstoffanalyse
  • Individueller Ernährungsplan
  • Unlimited Nachbesprechung
  • Einkaufstraining
  • Onlinebratung


Beratung- Sprechstunde

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Gesundheitsmessungen
  • Auswerten eines Nährungsmittelsprotokolls Makronährstoffanalyse
  • Individueller Ernährungsplan
  • Ohne Nachbesprechung


Personal Training

60 Minuten
  • Standort nach Ihrem Wunsch


Personal Training (3-12 Monaten)

60 Minuten
  • Individueller Trainings Plan
  • Minimum 1x Woche
  • Standort nach Ihrem Wunsch


Einkaufstraining

  • 60 Minuten Einkaufstraining in dem Supermarkt Ihrer Wahl